Молочную диету очень легко выполнять. Нужно каждый день пить молоко (1 литр), через каждые два – три часа по одному стакану.

Сегодня кефирная диета расскажет нам как похудеть. За неделю можно избавиться до пяти килограммов при данной кефирной диете. Также стоит помнить о том, что в сыре, йогурте и молоке человеческий организм очень нуждается, так как в них есть кальций, который укрепляет зубы и костную систему.

Картофельную диету очень просто выдержать. На завтрак выпивать молока (1 стакан), в обед – картофельное пюре (300 грамм), на ужин сделать картофельный салат, в который входят такие ингредиенты: картофель (250 грамм), уксус, соль, яйцо вкрутую, черный перец, растительное масло.

Гречневая диеты для похудения – отзывы и результаты. В неделю можно потерять 10 килограмм на гречневой диете. Она очень действенная, но в одночас и очень строгая.

Если вы решите испробовать диету грейпфрутовую, то сбросите за неделю от трех до четырех килограмм. Витаминами вы обделены не будете, а вот растраты вам обеспечены, ведь грейпфрут не из дешевых.