Сильвио Берлускони – премьер-министр Италии и очень уважаемый человек. Его личный врач – профессор Скапаньини советует эту гиперпротеиновую эффективную диету, которой и пользуется высокопоставленный пациент. Она подойдет исключительно всем, кто заинтересован в похудении.
В первый день нужно употреблять воду и пить литрами воду.
Со второго дня и по девятый отказаться от алкоголя, макарон и хлеба, только один протеин (с большим молекулярным весом). Сжигаться жиры в организме уже будут на четвертый день.
После этого раздельное питание на протяжении двух недель.
В обязательном порядке нужно во время диеты отводить время для двадцатиминутной пробежки и физическим упражнениям.
После чего наступает вторая фаза.
Можно распрощаться с семью килограммами за один месяц. Также сообщает доктор, что Сильвио Берлускони употребляет сок из красных апельсинов. Именно они способствуют хорошей мозговой деятельности в сочетании с йогуртом и растительным маслом.
Продукты, содержащие протеин:
Очень большое (более 15 г.) – сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи.
Большое (10-15 г.) – творог жирный, свинина, колбасы, сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная.
Умеренное (5-9.9 г.)- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек.
Малое (2-4.9 г.) – молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная, картофель
Очень малое (до 1.9 г.) – овощи, фрукты, ягоды, грибы.